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Vie Pratique

Le rhume aime le froid

Les chercheurs de l’Université de Yale (Etats-Unis) ont mené des expériences sur des souris pour comprendre dans quel environnement le virus du rhume se développait le mieux. Et pour observer aussi dans quel contexte le système immunitaire se défendait le mieux.

Les résultats de leur expérience ont montré que ce virus préfère les cavités froides comme le nez que les chaudes comme les poumons et que le corps se défend mieux aussi dans un environnement chaud plutôt que froid.

Comme il est établi qu’aucun médicament ne réduit la durée d’un rhume qui évolue généralement entre 1 et 2 semaines, voici nos recommandations pour lutter contre ce virus.

Limiter les risques de transmission

D’origine virale, le rhume se transmet par les éternuements, la toux ou par contact. Dans ce dernier cas, il passe directement d’une personne à l’autre par les mains ou par l’intermédiaire des poignées de porte, des claviers d’ordinateur, des téléphones…

Et pas question d’être immunisé, même si on a eu plusieurs rhumes au cours des mois précédents. Comme il existe plus de deux cents virus responsables du rhume, il est impossible d’être totalement immunisé. Il est donc important de limiter les risques de transmission en se lavant régulièrement les mains, en jetant systématiquement les mouchoirs et en se protégeant à chaque éternuement et quinte de toux.

Les gestes anti-rhume

Pour lutter contre les infections hivernales, il faut surtout aider l’organisme à se battre contre le virus en faisant le plein de vitamine C. Il est donc essentiel de consommer au moins 5 fruits et légumes au cours de la journée, parmi lesquels des oranges, du chou, des kiwis ou des fruits rouges (ce qui permet d’atteindre l’apport journalier recommandé de 110 mg).

Pour se protéger du rhume, il est important de se laver le nez. Une pulvérisation de solution nasale à base d’eau de mer dans les narines nettoie la muqueuse et permet d’épurer l’air inspiré avant qu’il n’atteigne les poumons. Un véritable geste de prévention en période d’apparition des virus.

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