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Vie Pratique

Les bons remèdes pour soigner et soulager une laryngite

Une laryngite est une infection du larynx (bas de la gorge) et plus souvent des cordes vocales. Elle touche aussi bien les adultes que les enfants. Il existe 2 types : la laryngite aigüe (la plus fréquente) et chronique. Cela se traduit généralement par une douleur à la gorge, des difficultés à avaler et parfois une toux sèche. Adoptez les bons gestes pour vous débarrassez de ce petit virus!

Les symptômes qu’il faut tenir à l’œil…

  • Mal de gorge, chatouillements
  • Difficultés à avaler, sensation de « boule dans la gorge »
  • Toux sèche
  • Voix enrouée ou éteinte
  • Ecoulement nasal
  • Légère fièvre possible
  • Fatigue

Les causes: La laryngite aigüe est généralement due à un virus. Elle apparait parfois suite à une bronchite ou à une pneumonie. Si elle est chronique, elle peut être due à une utilisation excessive des cordes vocales (pour les chanteurs professionnels par exemple) ou à une exposition répétée à des facteurs irritants (fumée, produits toxiques…)

Comment vous prémunir ?

Pour prévenir au mieux l’apparition d’une laryngite, suivez ces conseils:

Laryngite aigüe (plus courante)

  • Evitez de solliciter votre voix de façon excessive
  • Ne vous raclez pas trop souvent la gorge
  • Evitez de fumer et de respirer de la fumée
  • Tenez-vous à distance des personnes contaminées
  • Renforcer vos défenses naturelles avec de la vitamine C
  • Couvrez-vous bien avant de sortir : écharpe, gants, bonnets…
  • Buvez beaucoup d’eau

Laryngite chroniques (symptômes présents plus de 3 semaines)

  • Evitez de vous exposer régulièrement à des vapeurs toxiques, à des substances allergènes ou à la fumée de cigarette
  • Consommer de l’alcool avec modération
  • Evitez de solliciter votre voix de façon excessive et répétée
  • Evitez le tabagisme (actif et passif)

Comment vous soigner ?

En général, les laryngites ne durent que quelques jours et ne nécessitent pas de traitement spécial. Mais vous pouvez néanmoins limiter les symptômes et favoriser la guérison grâce à :

Grâce à des méthodes naturelles

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